CrossFit

enerGym CrossFit Dersleri

CrossFit Nedir ?

CrossFit genel güç ve kondisyon programı olup yüksek tempoda yapılan beden gücününe dayalı bir antrenman metodudur. CrossFit aynı anda bir çok kas grubunu birden çalıştırır, kas gelişiminden çok genel güç ve kuvvet kazandırmaya odaklıdır.

CrossFit antrenmanları fonksiyonel hareketler olan jimnastik, halter, koşu, kürek ve daha pek çok sporun en performanslı yönlerini yansıtır. Antrenmanlarda karmaşık ve detaylı spor aletleri kullanılmamaktadır.

CrossFit genel fitness kavramından ayrılarak üyelerimize metabolik ve kardiyovasküler dayanıklılık, kuvvet, esneklik, koordinasyon, çeviklik, hız, denge kazandırır.

Hedefini Iskalama! Sizide CrossFit derslerimiz ile tanışmanız için salonumuza bekliyoruz.

CrossFit Dersleri

Sende Bize Katıl, Hayallerini Erteleme!

Sizde doğru bir yönlendirme ve kişiye özel antrenman programlarımız ile uzman eğitmenlerimiz eşliğinde hedeflerinize çok daha hızlı ulaşabilirsiniz.