Step Cardio Nedir ?
Step Cardio, müzik eşliğinde step platformuyla yada step platformu kullanmadan yapılan, üst ve alt vücut hareketlerini birleştirip tempolu hareket kombinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı aerobik egzersiz türüdür.
Step Cardio egzersizinin, kondisyon arttırmak ve kilo vermek dışında, dolaşım, solunum ve yağ metabolizmasını düzenlemek, kalbi güçlendirmek, stresi azaltmak, maksimum enerjiyi harcamak, sürekli çalışmalarla kas kütlesini arttırmak gibi faydaları da bulunmaktadır.
Sizde Step Cardio derslerimize katılmak için enerGym spor stüdyolarına gelin yada ön kayıt formumuzu doldurun biz sizi arayalım.
Sende Bize Katıl, Hayallerini Erteleme!
Sizde doğru bir yönlendirme ve kişiye özel antrenman programlarımız ile uzman eğitmenlerimiz eşliğinde hedeflerinize çok daha hızlı ulaşabilirsiniz.
